Ефективний спосіб самозаспокоєння – майдфулнес.
Майндфулнес - це врівноважене усвідомлення теперішнього. Або щохвилинне усвідомлення наших думок, почуттів, тілесних відчуттів і навколишнього середовища з повним їх прийняттям та без засудження. Здавалося б, що для дітей з особливостями розвитку це не ефективний спосіб, однак виконуючи дану техніку у дещо спрощеному, максимально зрозумілому варіанті, чіткій інструкції майдфулнес стане прекрасним способом заспокоєння та стабілізації. Приклад майндфулнес для дітей «Вправа на заземлення» за посиланням: https://youtu.be/fxb-qpCT85g?si=xquKtnoRkpJ-eBPJ (автор @navushko)
категория: /